co w przerwie

Po przerwie to znaczy jeżeli wracasz do treningu na przykład po miesiącu-wznawiasz treningi. Co do Tauryny-słaby antykatanolik, BCAA-dużo lepsze. Białko cały czas-jako uzupełnienie diety, CLA-jeśli nie masz nie kupuj. Thermo Speeda zamiast przed obiadem-lepiej przed aerobami, chyba, że trenujesz wieczorem. Reszta może być, ale dorzuć lepiej BCAA. [...]

[...] nastawiony na propinat poniewaz po prolongacie nigdy nie bylem tak zadowolony jak po pierwszym.. Staz? wole o wszystkim sobie nie przypominac... byl by to 5 cykl po dlugiej przerwie ze wzgledu na problemy zdrowotne.. obecnie strasznie odtluszczony... ostatecznie moge wywalic ten silabolin ale nie chcialbym pozbywac sie propinatu.. przeciez na [...]

[...] daj na wstrzymanie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 192/90 4) staż treningowy wracam po przerwie i aktualnie 3 miesiace nie przerwanego stazu 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna witalmax, witaminki, carbo, odzywka bialkowa. 7) [...]

ja jadłem kebaba na długiej przerwie lub kurczaka z ryżem z domu co wziąłem w pojemnik. Pozdr DEEP

nie kupuj serwatki. Jedz kurczaka, nawet z ryżem. 10 minut na przerwie w szkole to wystarczająco. Albo twaróg z płatkami owsianymi. Też są źródła białka i węgli. Nie masz co ich przekonywać, bo raz że w twoim wieku to nic nie da, a dwa tobie to niepotrzebne. Moi też mają po 50 lat i też było z nimi ciężko, też jedzą ogromny syf ale to nic, to moje [...]

WIEK: 20lat WAGA: 70kg WZROST: 183cm STAZ NA SILOWNI: 3 lata, przerywane 2-3 miesięcznymi przerwami(teraz ćwiczę miesiąc po takiej przerwie) CEL SUPLEMENTACJI: MASA! siła DOTYCHCZAS STOSOWANE ODŻYWKI:vitalmax mono(zielone) KWOTA: 400/miesiąc TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: stania z wagą w miejscu Czy masz dietę?:w 100% nie pilnuje Też myślałem o [...]

w postach podwieszonych znajdziesz różne treningi, w tym z tego co pamiętam (właśnie wróciłem do pisania na sfd po długiej przerwie hehe wcześniej miałem czas tylko na chwilę zajrzeć i poczytać) było tam parę treningów typu każda partia 2x tygodniowo.

[...] zawsze przegra w konfrontacji z kimś, kto równiez pracuje, ale ma dodatkowo talent. A nieraz tez widziałam sytuacje, że taki talenciarz wraca do treningów po dłuższej przerwie i na pierwszym sparingu wyciera podłogę przeciwnikiem, który przez ten czas ciężko i sumiennie pracował, ale cóż, brak mu tego "czegoś". Na samym talencie [...]

[...] negatywow), w sumie 3 miesiace cwiczen i suplementacji takiej jak napisalem i musze powiedziec ze efekty sa jak dla mnie rewelacyjne tzn to byly treningi po kilkuletniej przerwie ale przez 3 miechy uroslem wiecej niz kiedys przez 2 lata silki. pewnie duza zasluga diety ktorej kiedys nie mialem ale suple dopomogly i to bardzo. Na treningu zero [...]

Potraficie tylko dużo gadać,i oczerniać,niech ktos wezmie 45kg na łape i spobuje.Albo niech przerwie 4 sznurki 1 ręką .Mam kumpla co wyciska na klatke 195kg a na rękę go kładę w 5 sekund,na palce zresztą też.

witam sprinterek widzę że jesteś obcykany w bieganiu mam do ciebie takie pytanie chce zacząć biegać po 2 miesięcznej przerwie bo naciągnełem przewodziciela a żę ważę ponad 100kg lekarz mi powiedział żebym odpuścił sobie biegi albo biegał po miękim podłożu mieszkam na morzem i mam do wyboru plażę las i bieżnie co byś mi polecił i jak często biegać [...]

[...] pokazują wyniki itd. gdzie za 2 mc juz jest nowy odcinek i gości mów ze własnie masuje i juz jest ON. Więc jak to jest... wg teori forumowych kolejny cykl po tak krótkiej przerwie nie powinien przyności jakis mega przyrostów, a widać jak chłop rośnie w oczach.... Czy po porstu dla tych osób OFF to jest mostek do którego sie nie przyznają oraz [...]

[...] stałe uodpornienie na nią czy na jakis no booster... jak ktos ma nadmiar kasy i wie jak suple nalezy wykorzystac to nie widze jakis konkretnych przeciwskazan aby niekorzystac juz z nich np odrazu po dlugiej przerwie, co innego gdy wogole zaczynamy przygode z silownia bo wtedy ludzie zazwyczaj nie mają pojecia o tej podstawowej suplementacji...

" dlatego też po długiej rocznej przerwie zdecydowałem się wrócić na siłownię i coś z tym zrobić " zero filozofii coś na rozruch ( możesz to niżej rozwiązanie lub także zabawę na maszynach w stylu ACT jeśli masz możliwość wykonania 0 zero filozofii 4-6 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]

Chcialbym tyle miec. No, a co do efektow, to po dlugiej przerwie (5 letniej) zaczalem znowu cwiczyc. Od marca zrobilem 4 cm w bicu. W tym 1,5 cm po kreatynie Olimpa. Bardzo dobry produkt, polecam. Waga skoczyla mi o 4 kg. Wszystko zostalo. "Do, what you really want to do"

[...] odbloku trening prawie na maxa ale podczas odbloku już taki zmeczony sie czuje już nie ta moc nie to samo co na bombiedlatego chciałbym tydzień odpocząć od siłowni tym bardziej że teraz majówka jest i siłka na 3 dni zamknięta i po tej tygodniowej przerwie zrobić cykl na Noo Bosterze No Xplode albo Nox Pump Doriana w dawce tylko przed treningiem.

[...] i zaczniesz robic 'mase' szane sa bardzo duze ze zorbisz wiecej tluszczu niz miesnie co jeszce pogorszy sprawe (nie dotyczy osoby poczatkujacej lub powracajacej po dluzszej przerwie do treningu) na towim miejscu wybralbym wpierw lekko redukcje do rozszadnych poziomow tluszczu a pozniej dobrze ulozyl diete (lekkkiiii nadmiar kalori) wybralbym [...]

No właśnie ze mną jest taki problem, że przynajmniej na początku, po dłuższej przerwie bez diety potrzebuję mieć rozpisane wszystko od A do Z. Po jakichś 3-4 tygodniach wchodzi mi to w nawyk i już tego nie potrzebuję. Dlatego własnie szukam czegoś jakościowego, co mnie nie zbije z tropu :)

[...] zwiększaniu obciążenia z kolejnymi seriami. Dawać rade daje, tylko boje się, że trening jest bardziej pod kątem rzeźby ułożony, a nie masy. Póki co, przez 2tyg. 2kg do przodu, ale to pierwsze tygodnie, łapię kg po przerwie, ciało wraca do swojej poprzedniej wagi, ale boje się stagnacji lada moment albo wzrostu masy ale w bardzo wolnym tempie.

jw 2cylk po długiej przerwie _ może za rok już nie będzie czuł wiosennej presji i już nie będzie sie bawil w koxa więc po co mu to t3 __ aby mieć pamiątkę głupoty na lata ? __ to nie są suple więc nie rozpisujcie tego jak gdyby nimi były prop + clen/saly+aero+++ ŻARCIE Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-03 14:49:55